Empezar bien el día

Lo que hacemos determina en lo que ponemos nuestra atención. Y nuestra atención se enfoca en lo que decidimos hacer.

Haz al menos una actividad de cada lista para diseñar una exitosa primera hora del día:
Físicas:

• Estirarte
• Caminar
• Practicar yoga
• Disfrutar un desayuno balanceado
• Entrenar
• Darte un baño con agua fresca

Mentales:

• Escuchar música clásica
• Escribir tu visión o afirmaciones positivas
• Hacer tu lista de actividades importantes
• Arreglar tu espacio de trabajo
• Leer libros que te ayude a desarrollarte profesionalmente

Emocionales:

• Escribir en tu diario
• Ejercicio de agradecimiento
• Poner música alegre
• Practicar yoga
• Bailar
• Mandarle un correo a un amigo

Recuerda, la primera hora de tu día te dará o reducirá la energía física, mental y emocional que necesitas. Elige conscientemente cómo quieres iniciarlo.